【富拓fxtm官网】男性更年期怎样养生?更年期饮食有哪些讲究?
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男性也有更年期,男性更年期的更年更年男性可以通过饮食调理来达到保健的目的。但我们知道,期样期饮富拓fxtm官网男性在更年期会有一系列的养生生理和心理症状,除了必要的讲究心理治疗和药物治疗外,男性在更年期吃什么,男性注意什么?首先要保证全面的更年更年营养。经常吃鱼和肉来补充氨基酸;山药、期样期饮芝麻和豆豉对前列腺有益;富含维生素C的养生食物有利于骨骼和牙齿。◆心肾不交型:主要表现为心悸心烦、讲究情绪波动、男性富拓fxtm官网时喜时悲、更年更年头晕耳鸣、期样期饮健忘失眠、养生舌红、讲究脉细数。桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,红枣6枚,米饭100克,冰糖适量,共煮粥,早晚吃。瘦肉莲子百合汤:瘦肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,每天调味一次。甘麦莲枣汤:甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,枣30克。先煎甘草、淮小麦、麦冬三味药,再用药汁煮莲子、枣◆肝肾阴虚型:主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少睡、手足心热、舌质红、脉细数。芝麻粥:10克黑芝麻,100克大米。将黑芝麻用水洗净,放入锅中炒熟,磨成泥,与米饭一起煮成粥,调味后食用。玄地乌鸡汤:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参和生地缝在鸡腹中,用水文火炖,调味后服用。淮山枣肉锅瘦肉:淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水放入沙锅煮熟,吃肉喝汤。◆脾肾阳虚型:主要表现为头晕、腰痛、神疲劳、水肿、夜尿量多、舌质淡、苔薄白、脉沉细等。核桃莲子粥:核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,米饭60克,煮成粥,调味后食用。枸杞羊肉汤:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,放入锅中炖熟,调味后食用。以上是男性更年期的保健食谱。希望你看完以上方法,能对你有所帮助。更重要的是要了解病人的病情,积极寻求治疗,积极配合医生。(以上内容仅供参考,应谨慎应用。如有不适,请咨询主治医生,否则后果自负。)。
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